Mutluluk, insan yaşamının en önemli kısımlarından biri olarak kabul edilir. Hem ruhsal hem de fiziksel olarak iyi hissetmenizi sağlayan mutluluk, bireylerin yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Dopamin, serotonin, endorfin ve oksitosin gibi hormonlar mutluluk üzerinde belirleyici bir rol oynar. Bu hormonların olmaması, depresyon, anksiyete bozuklukları, kronik ağrı ve uyku problemleri gibi birçok soruna neden olabilir. Medicana Sivas Hastanesinde çalışan uzman bir klinik psikolog olan Kerime Begüm Özkaya, insanların olumlu düşüncelerle iyi hissedebileceğini söyledi.
“Olumlu etkileri var”
Kerime Begüm Özkaya, Mutluluk iyi memnun hissetmenin bir yoludur, “Mutluluk ulaşacağımız bir istasyon değildir. Mutluluk, birey iyi hissetmenin bir yoludur. Mutluluk bir amaç için yaşar. Mutluluk, mutluluk, olumlu bir insanın, pozitif bir kişinin, bir insanın ruhsal ve fiziksel duygusu. Daha az nedeniyle.
“Stresle savaşmamalıyız”
İnsanların sevdikleriyle zaman geçirerek mutlu olabileceğini söyleyerek Özkaya şunları söyledi: “En büyük egzersizlerden biri olan mutluluk hormonunu artırmak için yürümek. Günde 15-20 dakika boyunca 15-20 dakika öneriyoruz. Geçmişle geleceğe bakmalıyız.
(İHA)
Yalnız yaşadığı ateşte öldü
Ceza Örgütü Operasyonunda Mahkemeye 6 şüpheli ele alındı