Iftar ve Sahur’da yapılan beslenme hatalarına dikkat edin! Sonuç ağır olabilir
Hızlı oruç ve daha fazla yiyecek yedikten sonra, mideyi şişirmek için bir bardak su, ilk önce hazımsızlık sorununa yol açabilir, "oruç tutarak, hipardaki hızlı ve aşırı yiyeceklerden, vücudunuzu yapmak için değil, gıda tüketimi gibi yüksek kalorilerde yiyecekler" dedi.
Oruç sindirim sistemine dayanır
Diyet uzmanı Hande Selin Tamam, oruç tutmanın yanı sıra sağlık yararları açısından iç barış sağlamak birçok çalışmada ortaya çıkmıştır. Oruç, kilo kaybının, kan şekerinin kontrolünün, sindirim sistemini desteklerken vücuttaki enflasyonun azalmasının ve zihinsel fonksiyonların işlevini arttırmasının altını çizen Tamam:
Iftar ve Sahur'a dikkat edin
"Sağlık üzerinde birçok olumlu malzeme ve ahlaki etkiye sahip olan ve Sahur'dan sonra yeni oruç tutmanın başlangıç sürecine sahip olan Iftar il...