Son dönemde solunum yolu enfeksiyonlarında ciddi bir artış yaşanıyor. Vücudu bundan korumanın en etkili yolu bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Selman Alimoğlu, şunları söyledi: “Okullar açılırken çocukların bağışıklık sistemlerini güçlendirecek ve bulaşıcı hastalıkların önlenmesine yönelik tedbirlerin alınması gerekiyor. Bu nedenle C, D vitaminleri ve çinkodan destek çok önemli” dedi.
Kış aylarında kapalı mekanlarda daha fazla vakit geçirmeniz nedeniyle birçok hastalığa yakalanma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının sık görüldüğü bu aylarda bağışıklık sistemini güçlendiren gıdaların tercih edilmesi ve vücudun takviye gıdalar ile desteklenmesi başlıca korunma yolları arasında yer alıyor.
Özellikle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı, grip gibi virüslerden korunmanın en etkili yollarından birinin bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak olduğunu belirten Alimoğlu, şöyle konuştu: “Özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında damlacıklar hapşırma yoluyla yayılıyor. öksürmek, konuşmak veya tokalaşmak, öpüşmek gibi dokunmak üst solunum yolu enfeksiyonuna neden olabilir.Solunum yolu enfeksiyonu kişiden kişiye bulaşabilir.Okullar açıldıkça çocukların bağışıklık sistemlerini güçlendirmek gerekir.Son haftalarda artış yaşandı. Ülkemizdeki solunum yolu enfeksiyonlarında belirtileri 3 haftaya kadar sürebilen bu hastalıklardan bağışıklık sistemimizi güçlendirerek korunabiliriz.Antioksidanlardan zengin bir beslenme, düzenli uyku, spor ile vücudumuzu destekleyebiliriz. zihinsel sağlık, C, D ve çinko gibi vitamin ve mineral alımının arttırılması, bol su ve sıvı tüketilmesi. Mevsim koşullarının beklenen sonucu olan bu salgın dönemlerinde ortamın sık sık havalandırılması, kapalı alanlarda maske kullanılması, ellerin sık yıkanıp temizlenmesi, temas edilen alanların düzenli olarak dezenfekte edilmesi, sigara ve alkolden uzak durulması gibi önlemler alınması gerekiyor. koruma. “Beslenmenin yetersiz olduğu durumlarda vitamin ve mineral içeren gıda takviyeleriyle vücudun güçlendirilmesi, salgın dönemlerinin hastalanmadan veya minimum etkiyle atlatılmasına yardımcı oluyor” dedi.
“C, D VİTAMİNLERİ VE ÇİNKO BAĞIŞIKLIK İÇİN ÇOK ÖNEMLİDİR”
Bağışıklığı güçlendirecek vitamin ve mineraller hakkında şu bilgileri veren Alimoğlu, şöyle konuştu: “İnsan vücudunun en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan C vitamini, enfeksiyonlara karşı korunmaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve kansızlığı kolaylaştırarak kansızlık gelişimini engeller. folik asit ve demirin emilimi. Portakal, mandalina, greyfurt, limon; Maydanoz, kabak, karnabahar, domates, ıspanak, yeşil biber, kuşburnu ve C vitamini içeren besinleri sayabiliriz. D vitamini kışın çok daha önemlidir. En etkili kaynağı güneş olan D vitamini, kalsiyum ve fosforun emilimini hızlandırarak kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur, kasları güçlendirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. D vitaminini en fazla içeren besinler arasında balık yağı, balık, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerini sayabiliriz. Çinko vücudumuz için en önemli minerallerden biridir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek mevsimsel hastalıklara yakalanma riskini azaltır, yara iyileşmesini hızlandırır, cilde iyi gelir ve saç dökülmesiyle mücadele eder. Susam, yumurta, patates, kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda çinko içerir. “Bu üçlü, C, D vitaminleri ve çinko, bağışıklığın güçlendirilmesi açısından çok önemli” dedi.
Doğal alımın yetersiz olduğu durumlarda vücuda destek olmak amacıyla kalite ve doğallığı esas alan ürünler geliştirdiklerini kaydeden Selman Alimoğlu, şöyle konuştu: “Sorumlulukla ürettiğimiz 150’ye yakın ürün çeşidini en sağlıklı ortamda tüketicilere sunarak bağışıklık sistemlerini korumalarına yardımcı oluyoruz. “
(İHA)
O suçlama CHP’den istifasının ardından gündem oldu! Tartışmalara son noktayı koydu
Şanlıurfa’da bina çöktü: 1 kişi öldü
MSB acı haberi duyurdu! 1 askerimiz şehit oldu