Ferritin eksikliği nedir?
Her türlü yiyecekle vücutta alınan demir; Metabolizmanın çalışması açısından çok önemli bir yere sahiptir. Kanda çok büyük olan hücreler eritrositler ve kırmızı kan hücreleridir. Eritrositler; İnsan vücudunda karbondioksit ve oksijenin hareketinden sorumludur. Bu görevi yerine getiren eritrositler demir ile ilgili olarak gerçekleşir.
Ferritin; Demir insan vücudunda depolayan bir bileşendir. Ferritin proteini yaklaşık 4500 demir molekül içerir. İnsan vücudunda yeterli demir olup olmadığını anlamak için ferritin testi yapılmalıdır. Optimal ferrit değeri; Her ne kadar cinsiyet ve yaş gibi elementlere göre değişse de, kadınlarda 20-20 ml/ng ve erkeklerde 20-500 ml/ng normal değerlerdir. Düşük kadın oranı her ay adet kanamasından kaynaklanmaktadır.
Ferritin eksikliği neye neden oluyor?
Kandaki ferritin oranı normal değerlerin veya başka bir deyişle düşük ferritinin altında; Düzensiz beslenme nedeniyle kahve ve çay tüketimi nedeniyle sıklıkla ortaya çıkar. Ek olarak, düzensiz beslenme nedeniyle gebelik, adet ve emzirme dönemleri, demir alımının sınırlandırılması ferrit eksikliğine neden olur. Ferittin eksikliğinin diğer nedenleri aşağıdaki gibi listelenebilir;
– Kronik bozukluklar,
– kendiliğinden kürtaj yap,
– Çok pişmiş et,
– Kürtaj,
– erken doğum yapmak için,
– C vitamini eksikliği,
– Bağırsak ve mide problemleri,
– Kan kaybı olarak listelenebilir.
Ferritin eksikliğini nasıl geçersiniz?
Ferritin testi olan ferritin miktarının bazı sağlık sorunlarının bir alamet olacağı söylenebilir. Bununla birlikte, bu eksikliğin altında yatan nedene odaklanmak çok önemlidir. Kanamaya neden olan hastalıklardan kaynaklanan eksiklik, kanamanın kontrolü ile geri kazanılır.
Ferritin eksikliği; Herhangi bir rahatsızlığa bağlı olarak gelişmezse, doktorun onayı ile bazı demir ve ilaç takviyeleri uygulanabilir. Demir takviyelerine ek olarak, diyet buna göre modellenmelidir. Demir üreten gıdaların tüketimi de arttırılmalıdır, özellikle kırmızı et tüketimi. Akşam yemeğinden hemen sonra kahve ve çay gibi ürünler tüketilmemelidir. C vitamini almalısınız. Çok fazla meyve tüketimi çok önemlidir.
Ferritin eksikliği için; Molluss, lahana, sakatlık, brokoli, mercimek, fasulye, brokoli, soya peyniri gibi besinlerin tüketimi vücuttaki demirin artmasına yardımcı olacaktır. Vejetaryen veya vegan diyet tercih edilirse, bir gıda takviyesi kullanılır. Alkol ve sigara tüketimi terk edilmelidir. Kan nakli bazı durumlarda önemlidir.
Düşük ferritin belirtileri
Düşük ferritinin semptomlarını aşağıdaki gibi sipariş etmek mümkün olacaktır;
– Kızgın ol
– tükenmişlik,
– Zayıflık,
– uyuşmuş,
– Endişe,
– Sabah kalkmak zor,
– -Appetite olmayan,
– bacak ağrısı,
– Saç dökülmesi,
– Kireç ve toprak yeme arzusu,
– baş dönmesi,
– Heachache,
– kaşıntı,
– Konsantrasyonun bozulması,
– acele eden kulaklar
– soğuk hissi,
– Kısa nefes,
– Cildin rengine solmak,
– Cildi kurutmak,
– Çivilerdeki görünümleri şeritler,
– Tırnakları kolayca kırmak,
– Saç dökülmesi,
– Cinsel isteksizlik,
– Huzursuz bacak sendromu,
– El ve ayak parmakları arasında uyuşma olarak listelenebilir.
Ferritin eksikliği tehlikeli mi?
Düşük demir değerleri birçok ciddi rahatsızlığa neden olur, ancak bir seferde teşhis ve tedavi edildiğinde ölümcül sonuçlara neden olmaz. Ferritin eksikliği durumunda, doktor uygun olduğunu düşünürse takviyeler ve bazı ilaçlar uygulanır. Bu şekilde ferrit eksikliği tehlikesi ortadan kaldırılır.